Smoothie avocat/banane

Voici ma version du smoothie à l'avocat (pour 2 personnes)

Indrédients:

-1 GROS avocat mur

-1 banane mure

-200 ml de lait (de vache, de soya ou d'AMANDE)

-1-2 c.à.s de sucre brun (goutez au fur et à mesure pour ne pas trop sucrer!!!)

-1 c.à.t d'essence de noyau ou de vanille (optionnel!!!)

-1 gros glaçon

Préparation:

1. Passer tous les ingrédients au malaxeur

2. DÉGUSTER!!!

L'avocat fait diminuer le taux de mauvais cholestérol dans le sang, alors pensez à l'huile d'avocat lors de votre prochaine cuisson d'aliments!

À venir, les bienfaits de l'huile d'avocat!!!